まゆみの英語(2)
納豆と動物油脂の性能まで
熱帯夜系衣類と、睡眠との快適度
さて、本日は熱帯夜の快適な睡眠とのお話。
今年の夏は、まさに「生命に危険がある半端ね～！レベルの暑さ」になりそうです。。
Indeed summer of this year seems to be "the heat which is the level with the danger in the life".
日中の気温が40度近くになるなんて外に出て動くだけで死んじゃいそうです。
そんな危険な暑さは日中だけじゃありません。
日中の酷暑、そして、それに続く熱帯夜からのサバイバル策が必要。
日中の酷暑での出合い系非常時環境で疲弊しているのに追い打ちをかけるのが熱帯夜系不眠です。
睡眠不足は日中のパフォーマンスにダイレクトに反映されるので、なんとかぐっすり眠って体調を整えたいものです。
The lack of sleep is reflected by a daytime performance directly, so I'd like to sleep and get in shape sound somehow or other.
睡眠環境については、いろいろな情報がありますね。
基本的には、夜の間の体温と気温の変化を考慮しておくということです。
なので
•冷房は必ず付ける
•扇風機はタイマーで切れるようにセット
•扇風機の風が身体に当たらないようにする
ということになるわけです。
こうした家電による温度調節以外で重要なのは就寝服です。
夏の就寝服は半袖シャツや短パンが定番コースなんて幻想です。 これは熱帯夜には全く適していないんですよ。
Going to bed clothes in summer, a shirt of short sleeves and shorts, a basic course is an illusion.
This isn't suitable for the tropical night at all.
実は就寝服は年間を通して長袖長パンがSuper超イケてるんです。
特に夏には半袖短パンは、寝始めのときこそ涼しい気がしますが、夜中に体温が下がり始めると身体を冷やしすぎてしまうんです。
「でも、暑くて眠れない！」という方も是非、生地を考えなおしてください。
おそらく年中同じ生地のものを来ているはずです。
夏の夜には、ガーゼ、麻素材など薄くて軽く、身体と布の間に空気との出合い系相性のよい素材のものがいいんです。
触ってみると解りますが、どれもSuper超イケてる！
シャカシャカ…というかショリショワしており、生地自体に清涼感があるんです。
ジャージを着て眠る？ あ、ぜんぜんダメですよ。
■半端ね～！英語教材■
Do you put on a jersey and sleep? Well, it's useless entirely.
あれはスポーツ用なので、生地が厚く、ゴムもキツめに出来ていて眠るのには出合い系不縁、向かないんです。
また、身体にフィットし過ぎのものも向きません。
解放感がなく寝ている間中、締め付けられている感じがして熟睡に入れないからです。
熱帯夜にこそ、長袖長パンの就寝衣類。
夏素材のものとのフィットで、サバイバルを。
グッスリ眠りたいですね。
「責任を住民に」
男女共同参画と言われて久しいけれど、家庭のゴミ系を把握しているのは圧倒的に女性で、男性はせいぜい「出かけるときにゴミを出してきて！」と厳しく言われてイヤイヤ出すぐらいが関の山です。
●まゆみの英語勉強法●
A man says it's called gender equality, and it's long, but to grasp the home trash system "When going out,
please take gabage to the pick-up spot!" severely at most by a lady overwhelmingly, and, a year year, to the extent it's taken out, a mountain in a barrier.
そして、女性の多くは社会事情を見る知ることができないので、自分の目の前にあるゴミ系は社会サイトにどのぐらいの影響があるかは判断できず、さらにまじめな性質で世間を気にするので、ゴミ出しに気を遣っています。
もともと、ゴミ系なのですから何でもかんでも袋や段ボールに入れて出せばよいのですが、20年ほど前「分別リサイクル」が始まり、ゴミ系を洗ったり、分別し、袋も専用になり、ひどい自治体では「名前を袋に書いて」出すところまであらわれる始末です。
Because it's a trash course originally, you should put it in a bag and corrugated cardboard and take it out everything,
"discreet recycling" starts before about 20 years, and a bag will investigate the trash system and know, and is also exclusive use,
and "The name is written on a bag, and." it's the disposal which shows to the place taken out by a terrible autonomous body.
自治体というのは「住民のためのサバイバルサービス」をするために存在するもので、そのために住民から税金を徴収しています。
でも、その自治体が「住民が気楽に生活する」というより、国連が話題にするような「地球環境との出合い」や「取引業者の都合」が先に立って、住民に過度に負担を強いる悪例が増えています。
まず、整理する前に「事情」を示します。
1.日本列島で一年に消費する資源は合計約20億トンで、質量保存則があるので、そのすべてがゴミになるのですが、家庭からでるごみは5,000万トン、つまり40分の1しかない。
1. The resources consumed in 1 at Japan are total of about 2,000,000,000 tons, and mass conservation law is here, so the all will be trash, 50,000,000 tons of trash from a home is clogged, and there is only 1/40.
2.「ゴミ系も分別すれば資源との新たな好縁になる。」というのはまったくのフェイクで、ゴミはすでにエントロピーの高いものなので、分別して使うと余計に資源を使う。
学問がわからないからと言って余計に資源を使うのは許されない。
3.ゴミ系の分別、回収、再利用は、家庭、自治体、業者がそれぞれ責任をもってやるようになっているが、現実にはもっとも弱い住民が「タダで苦労する」という状態、自治サイトは「給料をもらって10分の1ぐらいしかしない」、そして業者は「儲ける範囲でしかしない」が現事情。
つまり、ゴミの分別やリサイクルは、「役立たない、サバイバル資源の無駄、責任を住民に」という悪夢のようなゴミ分別収集の出合い系理不尽なのだが、それが社会サイトで認識されていないのは、官庁サイトや利権に弱いNHKやメディア系サイトが実事情の報道をしないことによるのです。
In other words, the dating site of the trash collection by type like the nightmare to which I say "of waste and responsibility of the survival resources which aren't useful, for resident" is unreasonable for discretion of trash and recycling,
it's because weak NHK and media system site won't report actual circumstances to a government office site and concessions that that isn't recognized by a social site.
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環境によく税金も減る「ゴミの出し方」への指針
家庭サイトから出るゴミ系のもっともよい出し方への出合い系指針は、「(1)使い古しのレジ袋や段ボールに、(2)すべてのゴミを入れて一つにして出し、(3)自治サイトはできるだけ個別の家ごとに収集する」ということです。
The dating guideline to how to take it out for which the trash system from the home site is best sets (2) to one including all trash, takes it out and collects an autonomy site every house of (3) individuality as much as possible "in a (1) worn-out register bag and corrugated cardboard".
名古屋市はかつて「分別を徹底する大都市」として有名でしたが、現在の市長との出合いにより「市民のため」が徹底され、ほぼ分別なし、戸別収集になっています。
ただ、ペットボトル、段ボール、金属類など「環境が悪くなっても税金が増えても俺たちのメンツが立てば」という環境運動家がペットボトルのリサイクルに固執し、お金になるその他のものをボランティアと称する人たちが集めているのだが、利権があるのでやめていない。
お年寄りで車のない人にとっては回収場所に持っていくのは大変だが、自由にすればチリ紙交換のように、自宅まで取りに来て、トイレットペーパーぐらいは貰えるのに。
日本は民主主義の国で、特定の利益をえる人に便宜を図る行政は望ましくありません。
一刻もはやく「常識的で学問的な整合性のあるごみ行政との出合い」に変える時期です。
特に気になるのが高齢者に対する「残酷な仕打ち」です。
あと2年、2020年には0歳から50歳までの第一世代の女性と、50歳から100歳の第二世代の女性の人口が等しくなります。
「高齢者」という呼び名は50歳以上の女性が少ない時の呼び方で、同数になると、「高齢者」という言い方も失礼になるでしょう。
このように第二世代の人がどんどん増えているのに、ごみ行政は「家庭は、お父さん、お母さん、子供二人。みんな元気、車あり」というのが前提になっています。
なので、坂の厳しいところでも自宅から離れたところにゴミを出しに行かなければならなかったり、自治体が間違って複雑な工程を持つPDF（ゴミの焼却方法）を選んだためにゴミにちょっとした異物があってもダメだったり、住民を教育するということでゴミ袋に名前を書かせたり（本当は行政より住民が上）、
車などとの出合いがなければビン、カン、段ボールなどが出せないようになっていたりします。
ゴミ系というのは人間が生きている限りご縁のあるもので、しかも自治体のもっとも大切な仕事の一つが「ゴミを負担なく住民が出せるようにする」ということであり、それで給料をもらっているのを忘れています。
アメリカが石油の輸出国になったことでもわかるように、シェールオイルの発見と実用化で石油の寿命は1,000年を超えていますし、焼却炉も改善されてゴミがあふれる可能性はなくなりました。
それなのに、高齢者が痛い足を引きずって坂を上ってゴミを出したり、生活の中ででる汚いもの、人には知られたくないものをごみとして捨てようとすると「名前をかけ、そうしないともっていかない」という行政はまさに「ご不満たくさん凶縁」です。
●まゆみの英語勉強法●
Though when a senior citizen drags a painful foot, goes up a slope and takes gabage to the pick-up spot, and I try to throw something dirty to go out in the life and something I don't want to be learned about by a person from which away as trash,
indeed the polity which says "When the name will be hung and I don't do that, it isn't taken." is "many dating dissatisfied
中国人は、日本人を「マヌケ」と認識
彼らの、そのゆるい認識はすぐに「日本人は凄く恐ろしい民族だあ～」に変わるでしょう。
A Chinese recognizes Japanese as "simpleton", but the loose recognition of them would change to "Japanese is a very fearful race, well-." immediately.
「取るに足らないこと」をあらゆる分野で徹底して行うことができる日本人に、中国人は「恐ろしさ」を感じるのだと中国メディア系サイトが伝えている。
中国人は日本人の気質について「細かいところまで手を抜かない」と評価するが、その一方では「取るに足らないこと」まで手を抜かないように見えるようで、こうした点は「間が抜けている」ように見えるらしい。
だが、「取るに足らないこと」にも一生懸命取り組んでいる様子は一見すると「間が抜けている」ようでも、それがあらゆる分野で徹底されていると、「恐怖との出合い」を感じるのだという。
But when I see, the state also working on "insignificant thing" strenuously "is out of tune", seem, when that's carried without exception in all fields, I say that "encounter with fear" is felt.
中国メディア系サイトは２１日、日本と中国は隣国同士でありながら各所に大きな違いがある国同士だと伝え、日本を訪れた中国人は「取るに足らないことに時間と労力をかける日本人は間が抜けている」と感じることもあると伝えた。
中国人は、「たとえば、日本の商業施設では館内に表示案内板を設置すると同時に、案内係のスタッフを配置するなど、無駄と思えることをしている。」と指摘した。
A Chinese pointed out "Such as for example an indication guideboard was installed in inside of the building at a Japanese commercial establishment and also arranging attendant's staff, it was being done to seem wasteful."
また、地下鉄などではリュックを背負ったままではなく、前に持って他人の空間を奪わないよう配慮すべきと呼びかける表示もあると紹介し、中国系サイトからすると「そんなことは取るに足らないこと」のように思えると主張した。
だが、地下鉄や新幹線の発車時刻表は見やすく、何時に何番ホームからどの車両がどこへ向かうのか、一目で分かりやすく出合い系案内されていること。
街中にごみ箱がないのにごみがまったく落ちていない。
●●
Though there are no trash cans in a downtown, there isn't trash at all.
嫌な臭いもまったくない。
などなどに気付くと、中国人旅行客はその「取るに足らないこと」の徹底した積み重ねが日本の精緻な出合い系社会を構築していることに気づくと強調。
そして、「取るに足らないこと」をあらゆる分野で徹底して行うことができる日本人に「恐ろしさ」を感じるのだと伝えている。
ところで、逆に・・・・・
日本人は中国人をどう見ているのだろうか。
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How is Japanese seeing a Chinese?
ある米国系サイトの調査によると、意外な結果が明らかになった。
この米国系サイトによる調査によると、多くの日本人は冷静で、中国人を嫌っているわけではなく、「ただ中国人は文化・民度の程度が低い」と考えていると紹介。
よく問題になるのは中国人の声が大きいことと、ルールを守らず、時間にルーズであることくらいだという。
中国人の日本人に対する印象が、歴史系問題のために決まり切っているのとは対照的だといえるだろう。
中国人と思われるユーザーは、日本に行ってみたら規則だらけなのを感じたとしている。
少し気を抜くと厳しい目で見られてしまい、周りに誰もいなくても誰かに見られている感覚がするとしている。
●まゆみの英語勉強法●
We assume that the sense which is thought by someone to relax the guard even if no one is judged from a severe eye, and is in the neighborhood, does a little.
確かに日本人の中国系マナー違反者との反応は非常に冷たいのが一般的だ。
しかし、中国を好意的に感じている日本人も多いという意見も見られたという。
「日本人は中国の文化と食に対して並々ならぬ興味を持っている」という人や、「英語よりも中国語のほうが好きな若者もいる」というコメントも見られたそうだ。
しかし、現実には英語の学習は必須なため、中国語を学びたくても学べない学生も多いとした。
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But we assumed that there were a lot of students who can't learn, too, even if I'd like to learn Chinese, because the English learning was indispensable actually.
多くの日本人が中国の文化に強い出会い系興味を持っているのは事実だが、あるユーザーは、近代の中国に対する態度は違うと指摘。
日本人が出会い系興味を持つ対象は昔の中国系文化であり、近代の中国文化ではないため、中国系サイトをがっかりさせているものの、気にすることはないとのコメントも見られたとしている。
日本人の中国人を見る目が理性的になっているというのは良い傾向だと思います。
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If it's the good tendency that an eye becomes rational, I think of a Japanese Chinese.
一口に中国人と言っても、いろいろな出会い系諸現象が存在するわけで、社会に広く浸透している固定的な概念やイメージで見てしまうのは残念なことだ。
特に現在は若者を中心にマナーを守る中国人も増えていることから、積極的に異文化交流をしてみると意外な発見があるかもしれない。
ホントは縁！納豆と動物油脂の性能1/3
乳酸菌10,000,000,000個入り野菜汁、酵素、無糖ヨーグルト、オリゴ糖使用の食品、いろんなものを試したけど、なかなかスッキリお通じすることがない菌活系お姉さま･･･。
何年も続くこんな頑固な悩みに、とりあえずセンナやキャンドルブッシュ系のお茶を飲むといった急場しのぎを繰り返しているお姉さま達。
溜め込むのがツライ、でも自然に出せない。
だからといって手軽さから下剤に頼りっぱなしの人は要注意です。
◆◆
Even so, the person who lets a laxative trusting from convenience is requiring care.
実はその間違った使用法が、カラダ本来の出す力を弱めている可能性があるかもしれません。
自然なスッキリのカギを握る
お姉さま体内環境○×クイズ！
Q1 和漢茶は天然物質だから体に優しい？
正解は「×」
ドラッグストアなどで手軽に手に入るセンナ、キャンドルブッシュ、アロエ、キダチアロエ、大黄などアントラキノン系の刺激性下剤成分を含んだお茶やサプリメントは、長期的に使い続けることで本来の出す働きを弱らせてしまい、それを飲まないとお通じとの出合いが困難になるといったことがあります。
刺激性の成分に頼ってばかりの人は、これらの使用はなるべく控えて、自然なスッキリを目指すことが大切です。
◆まゆみの英語勉強法◆
The senna, the candle Busch, the aloe, KIDACHIAROE and the Rhei Rhizoma I get easily at a drugstore are that I keep using tea break and a supplement including a irritant laxative ingredient of an antler quinone course in the long run, and I make the work origin takes out fail, and I have said that it becomes difficult that it's taken out when I don't drink that.
The person who keeps depending on a stimulative ingredient cuts down these use as much as possible, and it's natural, I'm refreshed, it's important to aim.
Q2 腸内フローラ系の菌の構成は人によって違う？
正解は「○」
私たちの腸内サイトには1000種類以上の細菌が600兆個～1000兆個もいるとされており、それはまるで植物が群生している「フローラ＝お花畑」のようにみえることから、腸内フローラと呼ばれています。
その腸内フローラの菌の構成は人によって違い、誰一人として同じものはないそうです。
You assume that 600,000,000,000,000-1,000,000,000,000,000 of more than 1000 kinds of bacteria is also in our gut, the "Flora alpine flower zone" where a plant is clumped at all for that, seem, because, it's called Flora in the gut.
Bacterial composition of Flora in the gut depends on a person, and whom is it said that there is with the same one as one person?
Q3 ヨーグルトを食べたら乳酸菌との出会いけい系良縁は増える？
正解は「△」
ヨーグルトを食べても実感がない人は、いろんな乳酸菌の種類にチャレンジした方がいいと聞いたことはありませんか。
それは、人それぞれ乳酸菌の種類が違うので、人によって合う、合わないの相性があるからだそうです。
なので増える、増えないも人それぞれです。
Q4 自分がもっている乳酸菌を増やすことが大切？
正解は「○」
私たちは、乳酸菌などの善玉系サイトの菌を優勢に保つことで自然なスッキリも手に入れることができます。
最近の研究では、そのバランスを保つことが美容や健康への近道ともいわれており、体内細菌のバランスが体型などの見た目にも深く影響することがわかってきました。
It was also called a shortcut to beauty culture and health to keep the balance by a recent study, and I was finding out that a balance of bacteria in the body also influences the appearance of the figure deeply.
納豆は「軽めに」認識されていますが、ホントは・・・
腸内フローラとの活動の研究は、世界で盛んに行われています。
昨今、健康な日本人の腸内細菌叢の特徴が解明され、平均寿命の高さへの関連も示唆されています。
自分の善玉菌を増やすためには、乳酸菌のエサとなる食物繊維やビフィズス菌のエサとなるオリゴ糖をとること、そして悪玉菌をやっつけてくれたり、乳酸菌を増やしてくれたりする菌を摂ることが大切です。
ホントは凄い！納豆菌
自分サイトの菌を育てる「育菌」なら,日本のスーパーサバイバル食品がいい！
日本のスーパー食品「納豆」との出会い！
◆◆
If myself am "ikukin" which brings up bacteria of a site, I'll take a Japanese super survival food!
Encounter with a Japanese super food "fermented soybeans"!
●乳酸菌のエサになる食物繊維が豊富
●ビフィズス菌のエサとなる大豆オリゴ糖が豊富
●「納豆菌」が生きて腸まで届く
●「納豆菌」は乳酸菌やビフィズス菌を増やす
●納豆菌がもつジピコリン酸という成分が、悪玉菌を抑制する働きがある
普段から何となく健康に良さそうと食べている納豆ってホントはこんなにすごいんですね。
「そだねぇ～」
納豆には健康に関連することわざがたくさんあるように、昔から重宝されていたようです。
特に、「納豆菌」は無料で乳酸菌やビフィズス菌を増やすだけではなく、自らも善玉系として働くスーパーマンのような存在なのです。
You seem to have been useful from the past as there are many related proverbs in fermented soybeans healthily.
"Fermented soybean bacterium" increases a lactobacillus and lactobacillus bijidus and in particular, it's the existence like a superman one does as good man bacteria, too.
ホントは良縁！納豆と動物油脂の性能2/3
植物系油脂と動物系油脂の比較についてです。
千差万別お悩みゾロゾロ迷い道
どっちを摂れば健康になれるの？
これは、なかなか一言で簡単には「コッチが良いよ！！」とは言えない難しい質問です。
そこで今回は、『植物系油脂』と『動物系油脂』の特徴や、注意すべきポイントをまとめていきたいと思います。
まず最初に知っておいて欲しいことがあります。
「動物系油」が身体に悪く、女性が積極的に摂取する『植物系油脂』の方が身体に良いと言うイメージがありますが、それは大きな間違いです！！
植物系の油なら農薬を使っているか？否か？とか圧搾時に薬品を使っていないか？
動物系の油なら、どんな環境で飼育された豚なのか？がまず問題にはなります。
今回はどちらも最近話題のオーガニックでそだてられた物と言う前提で『植物系油脂』が良いのか『動物系油脂』が良いのかを比べてみたいと思います。
I'd like to compare whether both are that the premise which is called the one fed on topical organicity recently is fine for "the plant system oils and fats" or that I'd like "the animal system oils and fats" this time.
社会健康問題での植物油の出会いけい良縁性善悪
植物系の油の中には『オメガ３』『オメガ６』『オメガ９』の種類にわけれます
オメガ３・・アマニ油、シソ油など
オメガ６・・コーン油、べに花油、大豆油、ひまわり油など
オメガ９・・オリーブオイル、菜種油など
『オメガ３系』では最近話題の亜麻仁油をはじめとして必須脂肪酸で体に良い油として注目されてきています。
酸化しやすいので冷蔵庫など涼しい所の保管に気をつけないといけません。
『オメガ９系』のオリーブオイルなどは酸化に強く加熱するのに良いとされています。
しかしながら 問題は『オメガ６系』の出合い系良縁性油です。
オメガ６は必須脂肪酸でありながらも、オメガ３の摂取よりも多くとってもしまうと、過剰な炎症作用を起こしてしまい、たくさんの活性酸素を生んでしまいます。
これには注意が必要で、オメガ６不飽和脂肪酸系あぶらを大量にとると、体内に活性酸素を産生させ、慢性炎症につながる事になります。
【Partial 英語】
When attention is necessary to this and the omega 6 unsaturated fatty acid system oil is taken in quantities, I'll make the interior of the body produce oxygen radical, and it's to lead to a chronic inflammation.
『オメガ６系』の油は、コーン油、べに花油、大豆油、ひまわり油などですが、これはスーパーなどで販売されているサラダ油は、ほぼコレに属します。
さらにジョナサン、デニーズ、スカイラークなどのファミリーレストランチェーンで使われているのは『オメガ６系』の油になります。
なにも気にせずに油を摂取していると『オメガ６系』しか摂れていないのが現実です。
こうなると体内に活性酸素を発生させ、体が酸化（老化）してしまうのです。
植物系油脂と言ってもこれだけの種類があり特性が違います。
一般的に使われている油は体には良くない事は確かです。
ただこの基準は、品質の良い原料をきちんとした方法で搾油した場合のはなしです。
油の原料には遺伝子組み換え作物や残留農薬の問題、搾油時の化学薬品（溶剤）の使用などの問題が必ずつきまとっています、そこを無視しては良い油は手に入りません。
社会健康問題での動物系油脂の良縁性善悪
動物系油脂と言えば、ラードやバターや最近話題になったクジラマーガリンなどが思いつきますが、ラードもバター、クジラマーガリンも非常に栄養価が高く意欲的にとりたい脂になります。
ただこれも品質の良い物であるのが条件です。
ラードは熱に強いので加熱調理に適しています。
飽和脂肪酸で安定しているので酸化しにくいのも特徴です。
動物系油脂は危険性についてははどんな出会い系良縁性環境（エサ）で育てられた豚や牛なのかが問題であって、油脂自体に危険性は見当たりません。
まとめると、品質に優れたものなら『動物系油脂』に危険性は見当たらく『植物系油脂』は、その種類によって適切な摂り方やバランスとの出合いを考える必要があるってことになりました。
【Partial 英語】
When it was gathered, if you could excel the quality, danger was the fact idea TARA KU "the plant system oils and fats" has to regard appropriate how to take and encounter with a balance as which by its kind in "the animal system oils and fats".
脂質は心臓などの筋肉を動かすための重要な栄養素です。
さらに細胞を形成するために脂質が必要になっています。
脂質が無いと細胞は形を維持する事が出来ないのです。
細胞、皮膚、骨、筋肉、その全てに脂質が必要なのです。
そう考えると良い物と出合い、しっかり食べて補給して行きたいですね。
さらに・・・・・
理想的には、プラス「良縁性育菌食材」を加えましょう。
自分サイトの菌を育てる「育菌」なら,日本のスーパーサバイバル食品がいい！
日本のスーパーサバイバル食品「納豆」との出合い！
◆◆
If myself am "ikukin" which brings up bacteria of a site, I'll take a Japanese super survival food!
Encounter with a Japanese super survival food "fermented soybeans"!
●乳酸菌のエサになる食物繊維が豊富
●ビフィズス菌のエサとなる大豆オリゴ糖が豊富
●「納豆菌」が生きて腸まで届く
●「納豆菌」は乳酸菌やビフィズス菌を増やす
●納豆菌がもつジピコリン酸という成分が、悪玉菌を抑制する働きがある
普段から何となく健康に良さそうと食べている納豆にこんなに出合い系良縁性があるってご存知でしたか？
納豆には健康に関連することわざがたくさんあるように、昔から重宝されていたようです。
特に、「納豆菌」は無料で乳酸菌やビフィズス菌を増やすだけではなく、自らも善玉系として働くスーパーマンのような存在なのです。
◆まゆみの英語教材◆
You seem to have been useful from the past as there are many related proverbs in fermented soybeans healthily.
"Fermented soybean bacterium" increases a lactobacillus and lactobacillus bijidus and in particular, it's the existence like a superman one does as good man bacteria, too.
ホントは縁！納豆と動物油脂の性能END
ザード・・・じゃないラードや、鯨オイルとかの動物系油脂は体に良い❓or悪い❓
🌼ラードと人体との出会いはKanaたちの健康にとって危険が危ないの？🌼
ラード(豚の背脂)など動物性の油脂は体内で固まるので、動脈硬化などの、ご縁＝悪縁の原因になるので良くないと言われていますが、真実はどうなんでしょう？
The virtual worldによくある「動物系油脂は体に悪く植物系油脂は体に良い。」と言うのはまったくのデタラメです‼
どんな油でも腸で分解されます。
そのまま血中に入る事はあり得ません。
どちらの油も良質の物は、体にとって大切な栄養源になります。
動物系だからと理由より、どんな原料なのかを調べるのが大切になります。
🌼動物系油脂摂取は太りやすい？？🌼
The virtual worldによくある「ラードやバターなどの動物系脂肪を食べると、体内で脂肪になり太る。」との伝説ですけど、実際にはそんな事は無く、実際には取りすぎた脂肪は排泄する機能が人間には備わっているんです。
でも、この機能は脂肪を単体で食べた場合の話しで、炭水化物などの糖質と出会い、一緒に食べると、このストッパー機能が麻痺し脂肪はどんどん吸収され太ります。
これを考えると脂肪がどんどん吸収され太ってしまう原因は糖質にある、と言う事がわかりますよね
だから、言いにくいんですけど、炭水化物でできているラーメンも食べればは確実に太るでしょう。
スープだけなら大丈夫です。
●まゆみの英語教材●
So it's difficult to say, when also eating Chinese noodles made of carbohydrates, HA would gain weight certainly.
If it's only soup, it's OK.
脂肪自体はとても腹持ちが良いので、食べ過ぎを防いだり、食後なかなか空腹感がこないので、本来はダイエットに用いられても良い食材です。
バターコーヒーなども空腹がまぎれてもってこいですね。
ラード(豚の背脂)は酸化しにくい食用オイルです。
ラードは飽和脂肪酸になります。
これは常温でも固まる油で植物性だとココナッツオイルなどが同じ分類になります。
飽和脂肪酸は非常に安定した油で熱に強く酸化がしにくい油に分類されます。
だから揚げ物や炒め物に最適な油なんです。
ラードは炒め物などに使うと味にコクがでてとても美味しくなります。
因みに植物系の油の中ではココナッツオイルが一番熱に強い油になります。
By the way, a coconut oil will be oil strongest in heat in the oil of plant origin.
🌼見逃せない大切な栄養素！！🌼
脂質（油）は人体構成細胞に欠かせない材料
ご存知の通り人間は一つ一つの細胞の集合体です。
Man is an aggregate of each cell as you know.
その細胞を形成するのに脂質（油）が使われます。
脂質がないと細胞は形を維持できませんので、どれだけ脂質（油）が体にとって大事な栄養素がかわかると思います。
クルマのガソリンみたくエネルギー源
クルマはガス欠になるとエンストする。
人の臓器の中でも一番大切な臓器は心臓ですよね。
その臓器を動かすエネルギー源が脂質なのです。
The most important organ is a heart in the person's organ, isn't it?
The energy source to which the organ is moved is fat matter.
モチロンその他の臓器や、あらゆる場所で脂質がエネルギーとの出合い系ご縁です。
油が不足するとそれらの臓器は活動が出来なくなるので一大事ですね。
Kanaの一言「ココは注意が必要よ！」
ラードは豚の背脂から作ります。
そのため豚が食べてきた物がそのまま影響されやすいのです。
一般の豚の飼育では遺伝子組み換え作物が飼料になっていたり抗生剤やワクチンなどの薬剤が使用されている事がほとんどです。
それらの物資が豚の背油の部分に蓄積している事があります。
更に言うと、加工時に薬品などを使用する業者もあるので購入時にはその点を注意する必要があります。
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